1stStressRelief.com
يكشف مرشدة حرّة كيف أن يقاتل ،
أدرت ، ودفنت إجهاد بشكل طبيعيّ

ترجمت:
Français Español 日本語 [أربيك] Italiano Deutsch 汉语 漢語 Nederlands 한국어 PortРусско
Ελληνικά Swedish Indo Romanian Polish Norwegian Hindi Finnish Danish Czech Croatian Bulgarian English - Original languagewebsite translator

[أدّثيس] اجتماعيّة [بووكمرك] زرّ
 
<<سابقة    [1] 2    بعد ذلك>>
 

[سترسّ رليف] في منزلك: أحضرت الخارج داخل

 

كلّ واحد يحتاج هم خاصّة مكان خاصّة أن يسترخي.  ل كثير ، يختار هم مكان أنّ يكون هواء طلق.  غير أنّ أين نحن نذهب عندما يريد نحن أن يسترخي في من منزلنا ؟

اعتبرت يزيّن واحدة مظهر من منزلك ، يعنى فقط أن يشجّع وروّجت استرخاء.  واحدة من الطرق جيّدة أن يتمّ هذا أن يحضر الهواء طلق في الدّاخل.  ما طريق جيّدة من أن يحضر في طبيعيّة ، عناصر خام ، يلهم بطبيعة ؟

 

صمّمت يسترخي غرفة

صمّمت واحدة غرفة في منزلك أنّ يكمّل الخارج من منزلك.  سيتدفّق التصميم أكثر [غرسفولّي] مع الخارجيّة والمظهر إجماليّة من منزلك سيكون بعيدة أكثر توافقيّة ومغري.

منازل أنّ يكون استمتعت ، أوّلا ، في الفصل صيف شهور ، غالبا سمة "[سلريوم]." هذا حقّا غرف جميلة ، يملأ مع معامل وزهرات ، وأثاث لازم طبيعيّة خشبيّة أنّ ينظر خفيفة ومهوّاة. استمتعت أثاث لازم [ويكر] يتلقّى يكون لقرون وبعد جدّا شعبيّة ، اليوم ، مع وسادة أبنية أنّ يتلقّى يوسع ، يبسل أعراض من أساليب خاصّ بالأزهار.
فكّرت أن يرصد هذا واحدة غرفة ك ك استرخاء غرفة ، حول يستعمل [ألّ وف ث] طبيعيّة لون وتدرّج لون من العظيمة في الهواء الطلق.

 

بدأت في الحديقة

بدأت ب يقرّر على حديقة لون أن يكون مسيطرة في ك غرفة تصميم.  كان اقتراح جيّدة أن يبدأ مع التدرّج لون طبيعيّة من قرنفليّة ، سلمونيّ ولون مماثلة باهتة. أنت يستطيع أيضا ترجّحت للعميقة ويبسل لون من ساطعة صفراوات ، أحامر وبرتقالة.
أضفت لتأثير جيّدة ، أنغام الاللون الأخضر. هذا سيكون [مجور برت] من ملونك داخليّة ؛ أنت حاجة صحيحة أن يقرّر حيث وكم من الاللون الأخضر كنت سيستعمل.

ك سيستعمل جدر وأرضية كنت كالخلفيّة ل كلّ شيء وإلّا أنت ستصمّم في ك استرخاء غرفة. فكّرت بما أنّ أنت تقرّر على الإحساس أو مزاج من الغرفة ، حول هذا اثنان مناطق كبيرة أن يبدأ مع. فكّرت هدفك أن يحضر في الدّاخل الإحساس من حديقة خارجيّة ، لذلك حول [متريلس] أنّ أنت يستطيع وجدت في طبيعة.

خشب سوفت فورا أتيت أن يبالي و, إن أنت سابقا تتلقّى خشب صلد أرضية تحت سجادتك ، ترك أنّ جزء من التصميم من غرفتك. المال أنت أمكن أنفقت على [ولّ-تو-ولّ] سجادة يستطيع كنت على أحسن وجه استعملت في آخر منطقة من منزلك.

لقطة تالية نظرة في الجدر. سيكون اللون الأخضر طبيعيّة الخلفيّة لون ل ك داخليّة "حديقة ،" لذلك تبعت هذا نفسه تصميم واستعملت اللون الأخضر ليّن باهتة ك ك جدار لون. اخترت لون محايدة اللون الأخضر وفي هذا طريق ، سيعمل نغمة من تقريبا كلّ أخرى لون مع هو جيّدا. حافظت سقفك ليّنة أبيض أو عاج وبعد ذلك أضفت بيضاء تاج قولبة ولوح قاعدة يقولب أن يشكّل جدرك.

أنت الآن ستتلقّى توهج ليّنة من ك بشكل جميل ينهى أرضية خشبيّة والمحايدة ، جدر ليّنة خضراء.  أنت الآن يتأهّب أن يختار ك أثاث لازم وأبنية. هذا الحالة لهو جزء!

 

أحضرت في الحرارة الفصل صيف مع [ويكر]

سيكون أثاث لازم بيضاء [ويكر] تهنئة لطيفة إلى ك استرخاء غرفة.  لاشيء يقول هدوء وصفاء بما أنّ يتمّ أبيض دافئة.

يقدّم كثير الناس الفتنة من أثاث لازم بيضاء [ويكر]. [بر-سومّر] الوقت جيّدة أن يشتري هو.  يتوقّع يبستن متاجر الفصل صيف شوط على يشتري أثاث لازم خارجيّة ويتلقّى إمداد تموين جيّدة من هو.

بديلة أن يشتري أثاث لازم [ويكر] أن يعتبر يشتري خيزران ، [رتّن] وبحث عشب أثاث لازم.  كلّ من هذا جدّا شعبيّة ل يحضر الهواء طلق [إين.] تكاليف عادة الى حدّ بعيد معقولة.

فكّرت لأبنية ، خاصّ بالأزهار.  هذا مراهنتك جيّدة عندما ألهم يخلق حديقة غرفة. هذا يعملون [فري ولّ] مع [أني وف ث] أثاث لازم أساليب أنّ نحن قد ذكرنا.  البطاقة مهمّة هنا أن يكون متوافقة. 
<<سابقة    [1] 2    بعد ذلك>>





حرّرت إجهاد إدارة مرشدة

[1ستسترسّرليف] - بيتيّة
إجهاد إدارة: تقديم
بحث أعراض الإجهاد
حافظت تأثيرات الإجهاد - يومية
أدوات قوّيّة ليوميّة إجهاد تخفيض
إجهاد إدارة من خلال تصويرة عقليّة
[سترسّ رليف] واسترخاء طبيعيّة
بناية حالة وعي من كيف نحن نفكّر
[سترسّ رليف] سريعة
يضحك إجهادك بعيدة
نفس معالجة لإجهاد معاودة يوميّة
طبيعيّة إجهاد مدمرات
أكثر علاجات ممتازة لإجهاد يوميّة
قرابة قريبة: استرخاء ورائحة
[سترسّ رليف] لمنزلك
[سترسّ رليف] في راحة صافية
أكثر جيّدة استرخاء أطراف أنت يستطيع مارست
إجهاد إدارة: مثل عشوائيّة
أخذت يكون مدركة من كلّ نفس أنت
يستهدف استرخاء تقنية
[سترسّ تست]
[سترسّ رليف]: استنتاج
مواد
يخفّف إجهاد
[سترسّ رليف] من خلال لون موسيقى معالجة
يخفّف إجهاد لنساء
يخفّف إجهاد لرجال
فنّ معالجة ل [سترسّ رليف]
عطل أن يخفّف إجهاد
[سترسّ رليف] مع يصحّ جسم & عقل
قلّلت إجهاد مع تمرين عمليّ
ضغطت يأثر صحة عقليّة ؟
خيارات ل يخفّف إجهاد
[ست مب]