Stress Management: Random Examples Stress Management: Náhodný Příklady

Have you ever wondered how your next-door neighbour was taking care of his stress? Už jste někdy divili, jak se vaše příští-dveře souseda byla péče o jeho stres? Or maybe you have wondered about how your child’s third grade teacher was taking care of her stress? Nebo možná jste se divili o tom, jak vaše dítě třetí třídě učitelka byla péče o ni stres?

Here are Three Random Examples of How Everyday People Deal with Stress: Zde jsou tři příklady toho, jak Náhodný Každodenní stres se lidé Deal:

Random Response #1 Náhodné Response # 1

1.ÿStand ready to reassess a misunderstanding with a colleague. 1. Stánek připraveni přehodnotit nedorozumění s kolegy.

2.ÿDon't let the behaviour of unreasonable people get to me. 2. Nenechejte nepřiměřené chování lidí dostat do mě.

3.ÿTake at least one good holiday a year. 3. Vezmi alespoň jeden dobrý dovolené ročně.

4.ÿAlways keep an external focus by thinking about how my work can best help others. 4. Mějte externí soustředit přemýšlel o tom, jak moje práce může nejlépe pomáhat ostatním.

5.ÿAlways thinking ahead to plan to anticipateÿinevitable upsets as well as prepare for those high pressure events. 5. Vždy myslet dopředu plánovat předjímat nevyhnutelné rozčiluje, stejně jako přípravu pro ty, vysokým tlakem událostí.

6.ÿTry to see the funny side of life, at all times. 6. Pokuste se dozvíte, vtipné stránky života, v každém okamžiku. Even during those awful times. Dokonce i během těch strašně krát.

7.ÿI never drink, eat or shop to relieve stress. 7. Nikdy jsem pít, jíst nebo obchod je zbavit stresu.

8.ÿI always cultivate a cohesive team at work. 8. Vždycky jsem si pěstovat soudržný tým při práci. This means a successful team that takes pride in the results it achieves, has a high morale, and with less stressed individuals. To znamená, úspěšný tým, který má hrdost na jejích výsledcích, má vysokou morálku, a s méně zdůraznil jednotlivců.

9.ÿI always listen to a tape or mini-disc of favorite tracks and listen to it at times of high pressure. 9. Vždycky jsem si poslechnout kazetu nebo mini-disk oblíbených skladeb a poslouchat ho v době vysokého tlaku.

10.ÿI close my eyes and replay my memory of a particular event that was most meaningful to me.ÿI replay this same event over and over. 10. Jsem blízko mé oči a mé vzpomínky na replay konkrétní událost, která byla nejvíce smysluplná pro mě. Replay jsem stejný případ znova a znova.

Random Response #2 Náhodné Response # 2

1.ÿ I always get up very early in the morning to have a relaxed start to the day. 1. Vždy jsem vstávat velmi brzy ráno, aby bylo zmírněno začátku až do dneška. Iÿsoak in bubble bath and gather my thoughts and plan for the coming day. I namočit v bublinkové koupele a sbírat mé myšlenky a plán na příští den.

2.ÿI build good relationships with my staff. 2. I budovat dobré vztahy se svými zaměstnanci. We share problems. Sdílíme problémy.

3.ÿTalk with my colleagues on a regular basis. 3. Talk s mými kolegy na pravidelném základě. I am a good listener. Já jsem dobrý posluchač.

4.ÿDelegate responsibilities with consideration. 4. Delegát povinností s uvážením.

5.ÿI laugh, laugh, and laugh, with everybody. 5. I smát, smát a smát, s každým.

6.ÿI wine and dine with my friends on a regular basis. 6. Jsem víno a pití s kamarády na pravidelném základě.

7.ÿI have somebody come over to clean my entire house and do my ironing. 7. Jsem někoho přijít do čisté můj celý dům a udělat můj žehlení.

8.ÿI indulge in water color painting and listen to Rachmaninov concerts played at full volume. 8. I dopřát v akvarel malba a poslouchat Rachmaninova koncertech hraje v plném objemu.

9.ÿI do gardenning,ÿwhich I love. 9. Udělat gardenning, které miluji.

10.ÿI ride and mess about with my horsesÿdaily. 10. Jedu a povalovat se s mým koní denně.

Random Response #3 Náhodné Response # 3

• I am in love! • Já jsem zamilovaná!

• I expose myself to my favorite form of comedy and I have a good belly laugh for as long as possible. • I vystavit jen na mé oblíbené formě komedie a mám dobré břicho smát tak dlouho, jak je to možné.

• I do a physical workout that makes me sweat hard for at least an hour, preferably two. • Budu dělat, fyzické cvičení, že je mi pot pevný nejméně hodinu, nejlépe dvě. The ensuing endorphin release makes me feel much less stressed. Následovalo endorphin zpráva se cítím mnohem méně namáhané.

• I don't eat or drink to relieve stress, but a little herbal assistance is relaxing ...ÿÿTry some herbal essences in the bath. • nemám jíst nebo pít je zbavit stresu, ale trochu bylinek pomoc je relaxační ... Zkuste některé rostlinné esence v koupelně.

• I listen to music that makes me wonder at the beauty of it. • Budu poslouchat hudbu, která je pro mě zázrak, na kráse jí. The Ramones or Motorhead does it for me every time. Na Ramones nebo Motorhead to je pro mě pokaždé.

• I go for some close contact stress relief ... • Mám jít na nějaké úzké kontakty stresu úleva ... I use some essential oils. I užívání některých éterických olejů.

• I strive to help someone who is having a hard time with something. • Budu usilovat o pomoc někoho, kteří se s těžko s něčím. Cliché as it is, doing good stuff for othersÿhelps to relieve stress. Klišé, jak to je, dělat dobré věci pro ostatní napomáhá k úlevě od stresu.

• I mentally relive my happiest time, indulging in the actual feeling of the happiness experienced, not the reality of it being gone. • I psychicky zažít můj nejšťastnější čas, pomyšlení na aktuální pocit štěstí zkušených, ne realitu na skutečnost, že je pryč.

• I go for a full body massage. • Mám jít na masáž celého těla. Darkness, mood sounds, aromatherapy etc, with joint clickingÿlasting at least a full hour. Darkness, náladu zvuky, aromaterapie, atd., se společným kliknutím trvající přinejmenším plné hodinu. Thai massage is good. Thajské masáže je dobré.

• I indulge in the unconditional love of an animal companion. • I dopřát v bezpodmínečnou lásku zvířete společník.

Take me to the next step of my guide on how to relieve stress effectively: Stress Relief and Breathing Vezmi mě do dalšího kroku na můj návod, jak efektivně ulehčit stresu: Stres obnovu a dýchacích