Stress Management - Introduction Stress Management - Úvod

For the past hundred years, there's been much debate and theory going around about what stress is and what stress is not.˙ We each know intuitively what stress is to us because we all experience it.˙ But defining stress,˙is not so easy. Za posledních sto let, není zde se hodně diskutovalo a teorie jde asi o to, co je stres a napětí, co není. Každý z nás intuitivně vědět, jaké napětí je pro nás, protože my všichni to zkušenosti. Ale definuje stres, není tak snadné.

Hans Selye is one of the founding fathers of stress research. Hans Selye je jedním ze zakládajících otců stresu výzkumu. In 1956 Mr. Selye argued that “stress is not necessarily something bad – it all depends on how you take it. V roce 1956 pan Selye tvrdil, že "stres není nutně něco špatného - to všechno závisí na tom, jak vám to. The stress of exhilarating, creative successful work is beneficial, whereas that of failure, humiliation or infection is detrimental.” Důraz na radostný, tvůrčí úspěšné práce je výhodné, vzhledem k tomu, že z neúspěchu, ponížení nebo infekce je škodlivé. "

Selye’s position was that the biochemical effects of stress would be experienced regardless of whether the situation was positive or negative. Selye postavení bylo, že biochemické účinky stresu by mít zkušenosti bez ohledu na to, zda byla situace pozitivní nebo negativní.

Since then, much more research has been conducted, and new ideas have evolved. Od té doby se mnohem více výzkumu bylo provedeno, a nové nápady se vyvinuly. Stress is now widely perceived as something negative, producing a range of harmful biochemical and long-term effects. Stres je dnes všeobecně vnímán jako něco negativního, vyrábí celou řadu škodlivých biochemické a dlouhodobém horizontu-účinky. These same effects have very rarely been observed in positive situations. Tyto stejné účinky mají velmi vzácně byly pozorovány v pozitivních situací.

Richard S Lazarus is attributed with the most widely accepted definition of stress: Stress is a condition or feeling experienced when a person perceives that “demands exceed the personal and social resources the individual is able to mobilize.” Richard S Lazar je přiřazena nejrozšířenější definice stresu: Stres je stav, nebo pocit, zkušený, pokud osoba vnímá, že "požadavky překročit osobní a společenské zdroje tato osoba není schopna mobilizovat".

Everyone responds differently to stressful events.˙ Stress response is in part instinct and in part to do with how we think.˙We can train our minds how to best respond to the stressful elements in our lives.˙Stress does not need to be all bad.˙Some stress in our daily lives is actually good and can challenge us to reach higher. Každý reaguje jinak na stresující události. Stresové reakce je v části instinkt a částečně dělat s tím, jak si myslíme. Můžeme vlak naší mysli, jak nejlépe reagovat na stresující prvky v našich životech. Stres nemusí být všechno špatné. Některé stres v našem každodenním životě je skutečně dobrá a může nás výzvou k dosažení vyšší.

This site is dedicated to helping people everywhere to manage the stress in their lives and channel it into something that is beneficial and hopefully more positive. Tento web je věnován pomáhat lidem všude na zvládnutí stresu v jejich životě a vedou ji na něco, co je prospěšné a doufejme, že další pozitivní.

Get started on the first chapter of your˙stress relief guide: Symptoms of Stress Researched Začínáme v první kapitole svého stresu úlevu průvodce: Příznaky stresu průzkum