Stress Relief In Pure Comfort Stress Relief i ren Comfort

Here are some really simple and creative personal home spa tips that will have you feeling like a million dollars in no time at all! Her er nogle virkelig enkle og kreative personlige hjemme spa tip, som vil få dig til fornemmelsen, ligesom en million dollars på ingen tid!

When you find the time to pamper yourself, even just a little bit at a time, stress will just melt away from your body. Når du finder tid til at forkæle dig selv, selv bare en lille smule på et tidspunkt, stress vil bare smelte væk fra din krop.

Turn even the most stress-filled days into true warmth with the luxury of a home spa and you will feel the difference, instantly! Drej til selv de mest stress-fyldte dage i ægte varme med den luksus, et hjem spa og du vil føle forskellen, øjeblikkeligt!

Let’s Prepare: Lad os Forbered:

No need to leave your home ... Ingen grund til at forlade dit hjem ...

- Go for your robe and slippers. -- Gå til din badekåbe og tøfler.
- Find a soothing CD that you love. -- Find en beroligende cd, som du elsker.
- Find a scented candle. -- Find en duftende stearinlys.
- Find a washcloth, loofah sponge, bath brush or any skin exfoliation tool. -- Find washcloth, loofah svamp, badekar pensel eller enhver hud exfoliation værktøj.
- Find a fluffy cotton towel. -- Find en fluffy bomuld håndklæde.
- Find bath salts and/or essential aromatic oils. -- Find badesalt og / eller væsentlige aromatiske olier.
- Find skin cleansers, toners and moisturizers. -- Find hud rensemidler, tonere og moisturizers.
- Find coarse sea salt. -- Find grove havsalt.
- From the kitchen, go for chilled spring water with a splash of lime or lemon in the fanciest glass you can find. -- Fra køkkenet, gå til kølet kildevand med et stænk af kalk eller citron i fanciest glas du kan finde.
- Fix a cup of green tea. -- Fix en kop grøn te.

Next: Næste:

-Release everything about your busy day…any obligations…all responsibilities…let go of the stress… and strain. - Release alt om din travl dag… nogen forpligtelser… alle ansvarsområder… lad gå af stress… og stamme.

- Quiet your mind! -- Stille dit sind!

- Relax. -- Slap af.

- Welcome Yourself to Your At Home Spa Vacation! -- Velkommen dig selv til Din At Home Spa Vacation!

- Slow down all thoughts.  Slow down breath and all movements. -- Sinke alle tanker. Sinke ånde og alle bevægelser. Relax. Slappe af.

- Put on your favorite mood music. -- Put på din favorit stemning musik.

-Begin your bath now, slipping in your favorite salt or oil. - Begynd din bad nu, glider i din favorit salt eller olie.

-Light your candles.  Watch as they begin to burn….slowly….purposefully.  Smell the beauty of the scent.  Breathe in deeply. - Light dine stearinlys. Watch da de begynder at brænde…. Langsomt…. Målbevidst. Smell skønheden i duft. Indånde dybt.

-Run your hands through your bath.  Feel the oils, the salts. - Run dine hænder via dit bad. Feel de olier, salte.

-Enter into your bath and feel the luxury of it as the water envelopes your entire body! - Enter på dit eget bad og føle sig den luksus at det som vand kuverter hele din krop!

-Wet your washcloth and then cover both your face and neck and then stop to compress for five minutes. - Wet din washcloth og derefter dække både dit ansigt og hals og derefter stoppe til at komprimere for fem minutter. Repeat this three more times. Gentag denne yderligere tre gange.

-Gently, slowly towel dry and finish your face with an anti-oxidant, anti-inflammatory facial splash. - Blidt, langsomt håndklæde tør og finish dit ansigt med en anti-oxidant, anti-inflammatoriske facial splash.

-It is time now to rejuvenate the skin, eliminate waste, alleviate stress, enhance your mood, restore vitality and facilitate the regeneration of new, healthy cells. - Det er på tide nu at forynge huden, fjerne affald, afhjælpe stress, forbedre dit humør, genskabe vitalitet og lette revitalisering af nye, sunde celler.

-Now, as your face is just tingling and refreshed, it is time for a basic body scrub and cleansing. - Nu, da dit ansigt er bare prikken og opdateres, er det tid til en grundlæggende body scrub og udrensning.

-Try the freshness of lavender - Prøv friskhed lavendel

-Scrub your entire body free of all stress and concerns - Rens hele din krop fri for stress og bekymringer

-Scrub using gentle circular movements - Rens bruger blid cirkulære bevægelser

-Eliminates all toxins in the skin - Eliminerer alle toksiner i huden
- --
Refresh your circulation Opdater din omsætning

-Next, mix an ounce of ground sea salt with 10 drops of your favorite essential oil. - Næste, mix en ounce af jorden havsalt med 10 dråber af din favorit flygtig olie.

-Add the water to make a paste that spreads easily. - Tilsæt vand for at lave en masse at spredes nemt.

-Apply it to your entire body and slowly slough off the dead skin with big circular strokes. - Anvend det til hele din krop og langsomt skifte ham ud for den døde hud med store cirkulære strøg. This will greatly cleanse the pores and help your body get rid of any toxins. Dette vil i høj grad rense porerne og hjælpe din krop slippe af med eventuelle toksiner.

A Delicious Home Spa Bath En lækker Home Spa Bath

-Place 5 to 10 drops of an essential oil into your favorite bath salts and add to bath water. - Place 5 til 10 dråber af en æterisk olie ind på din favorit badesalt og tilføje til badevandet.
-Get yourself an extra pillow. - Få dig en ekstra pude.

-Place a kitchen trash bag over it to keep it dry. - Placer et køkken papirkurv taske over det at holde det tørt.
-Place another pillow case over that. - Placer en anden Pudebetræk over det.

-Now, enjoy some extra time luxuriating in your spa bathtub! - Nu nyder lidt ekstra tid luxuriating i din spa badekar!

-Why not spend some time reading a good book? - Hvorfor ikke bruge lidt tid på at læse en god bog?

-Follow with a reviving shower and warm, fluffy bath towel! - Følg med en genoplivning bruser og varmt, fluffy bad håndklæde!

Spa Treatment for your Fabulous Hair! Kurbehandling for din Fabulous Hair!

Your hair needs to be nourished just as the rest of your body. Dit hår skal fodres lige som resten af din krop.

Try this luxurious natural shampoo: Prøv dette luksuriøse naturlige shampoo:

*Add ¼ ounce of lavender to sixteen ounces of shampoo. * Læg ¼ ounce af lavendel til seksten ounces shampoo.
For oily hair, add ¼ ounce of lemongrass or rosemary to 16 ounces of shampoo. For fedtet hår, tilføj ¼ ounce af lemongrass eller rosmarin til 16 ounces shampoo.

*Use Rosemary essential oils and massage your scalp vigorously * Brug Rosemary æteriske olier og massage din hovedbund energisk

*Don’t rush – just close your eyes, lay your head back and drift for a moment. * Du skal ikke forhaste - bare lukke dine øjne, lægge hovedet tilbage og drive et øjeblik.

*Add lost moisture to your skin and hair by taking two tablespoons of organic flaxseed oil twice a day. * Læg væsketab til din hud og hår ved at tage to tablespoons af økologiske flaxseed olie to gange om dagen. You’ll say good-bye to the itches and combat wrinkles and sagging skin. Du skal sige farvel til itches og bekæmpe rynker og sagging huden.

*You will experience pure joy and relaxation in your own home day spa. * Du vil opleve ren glæde og afslapning i dit eget hjem dagen spa. Take the moments you can steal away from each day and make your spa moments a part of your daily routine.  Your body, mind and spirit will love you for it! Tag øjeblikke kan du stjæle væk fra hver dag og gøre din spa øjeblikke en del af din daglige rutine. Din krop, sind og ånd vil elske dig for det!

Go to the next step of your guide on how to relieve stress: More Good Stress Relief Tips You Can Practice Gå til det næste trin i din guide til, hvordan man kan afhjælpe stress: flere gode Stress Relief Tips Du Kan Practice