Maîtrise du stress : Exemples aléatoires

Vous êtes-vous jamais demandé comment votre voisin de prochain-porte prenait soin de son effort ? Ou peut-être vous vous êtes interrogé sur la façon dont professeur de la catégorie de votre enfant le troisième prenait soin de son effort ?

Voici trois exemples aléatoires de la façon dont les personnes journalières traitent l'effort :

Réponse aléatoire #1

1. Stand prêt à réévaluer un malentendu avec un collègue.

2. Ne laissez pas le comportement des personnes peu raisonnables m'arriver.

3. Prenez au moins une bonnes vacances par an.

4. Gardez toujours un foyer externe en pensant à la façon dont mon travail peut mieux aider d'autres.

5. Toujours pensant en avant au plan pour prévoir des renversements inévitables comme préparez-vous à ces événements à haute pression.

6. Essayez de voir le côté drôle de la vie, à tout moment. Même pendant ces périodes terribles.

7. Je ne bois jamais, mange ou fais des emplettes pour soulager l'effort.

8. Je cultive toujours une équipe cohésive au travail. Ceci signifie une équipe réussie qui prend la fierté dans les résultats qu'il réalise, a un moral élevé, et avec moins d'individus soumis à une contrainte.

9. Je toujours écoute une bande ou un mini-disque des pistes préférées et écoute lui à une époque de pression.

10. Je ferme mes yeux et rejoue ma mémoire d'un événement particulier qui était le plus signicatif à moi. Je rejoue cet même événement à plusieurs reprises.

Réponse aléatoire #2

1.  Je me lève toujours très tôt le matin pour avoir un début détendu au jour. J'imbibe dans le bain de bulle et recueille mes pensées et plan pour le prochain jour.

2. J'établis de bons rapports avec mon personnel. Nous partageons des problèmes.

3. Entretien avec mes collègues de façon régulière. Je suis un bon auditeur.

4. Responsabilités de délégué avec la considération.

5. Je ris, ris, et ris, avec tout le monde.

6. Le vin I et dinent avec mes amis de façon régulière.

7. Je fais venir à quelqu'un pour nettoyer ma maison entière et pour faire mon repasser.

8. Je me livre à la peinture de couleur de l'eau et écoute des concerts de Rachmaninov joués au plein volume.

9. Je fais gardenning, que j'aime.

10. Je monte et salis environ avec mes chevaux quotidiennement.

Réponse aléatoire #3

 • Je suis dans l'amour !
 
 • Je m'expose à ma forme préférée de comédie et j'ai un bon rire de ventre pour tant que possible.
 
 • Je fais une séance d'entraînement physique qui m'incite à suer dur pendant au moins une heure, de préférence deux. La version suivante d'endorphin m'incite à me sentir beaucoup moins soumis à une contrainte.

 • Je ne mange pas ou ne bois pas pour soulager l'effort, mais une peu d'aide de fines herbes détend… l'essai quelques essences de fines herbes dans le bain.

 • J'écoute la musique qui me fait la merveille à la beauté de elle. Le Ramones ou le Motorhead la fait pour moi chaque fois.

 • Je vais chercher certains détente étroite de contact… que j'utilise quelques huiles essentielles.
 
 • Je tâche d'aider quelqu'un qui a un moment difficile avec quelque chose. Cliché pendant qu'il est, faisant la bonne substance pour d'autres aide à soulager l'effort.
 
 • Je relive mentalement mon temps plus heureux, se livrant au sentiment réel du bonheur éprouvé, pas la réalité de lui étant disparu.
 
 • Je vais chercher un plein massage de corps. L'obscurité, humeur retentit, etc. aromatherapy, avec le joint cliquant durant au moins une pleine heure. Le massage thaï est bon.

 • Je me livre à l'amour sans conditions d'un compagnon animal.

Portez-moi à la prochaine étape de mon guide sur la façon dont soulager l'effort pertinemment : Détente et respiration