あなたが練習できるよりよい弛緩の先端

私達の生命は使用中であり、永久に私達の"平和の中心を見つけることに集中していることは堅い場合もある。"

ちょうど少数の先の尖った先端に続くことによって毎日、より釣り合った生活様式の方に移動できる。  これは内部の強さおよび弛緩しか意味なでき、-- だれがそれがほしいと思わないか。

 > 毎日緩む時期をわきセットしなさい!
  - あなた自身に許可を与えなさい。
  - 排出される時間を無駄にしてはいけない。

 > どこでもノートを運びなさいあなたによってが行く!
  - あなたがする必要があるすべての下でメモしなさい。
  - 十字はあなたとしてそれをする。
  - 制御の多くを感じる。

 > あなたが毎夜を必要とする睡眠の量を得なさい!
  - あなたがベッドの直前に愛する何かをしなさい。
  - 軽打枕カバーおよび寺院の精油。
  - 漂うのを助けるのに目の枕を使用しなさい。
  - 熱によって回される低速を保ちなさい。

 作業取得からあなたのための壊れ目ちょうどホームに着くとすぐ>!
  - 退去; 誰か他の人割り当てられる夕食、子供、等を管理しなさい。
  - 何かをヨガのように、意図的な弛緩しなさい。
  
 > 目を見張った黙想の練習をしなさい!
  - 蝋燭の炎をそっと 熟視しなさい。
  - 部屋を暗くしなさい。
  - 心を静めなさい。
  - 常に蝋燭に心を思い出させなさい。
  - 暖かく、緩められて感じる。

 > ホーム鉱泉を作成しなさい!
  - あなた自身になだめるような喜びのための許可を与えなさい。
  - 1 つの完全な時間割り込み無し。
  - 音楽を置きなさい。
  - 蝋燭の多くをつけなさい。
  - 浴室に泡を置きなさい。
  - ちょうど心の漂流を浸し、許可しなさい。

 すばらしく緩むので、あなたがそれを維持できるすべてをしなさい!  浴室から歩むときすぐ叫るか、または論争し始めてはいけない。

なれば、ちょうどしばらく"いる" 場合もある場所に行くため! よく活気づけられ、全く緩められて感じたら、掘り、プロダクティブ夕方始めなさい。  圧力を引き起こすあらゆる作業で従事されるようになることからのつま先そして監視にありなさい。

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