圧力管理: 任意例

次ドアの隣人が彼の圧力をどのように大事にしていたか疑問に思ったあることがか。または子供の第3 等級教師が彼女の圧力をどのようにについて大事にしていたか多分疑問に思ったか。

ここに毎日の人々が圧力をどのようにの取扱うか3 つの任意例はある:

任意応答#1

1 。 同僚との誤解を再査定すること準備ができた立場。

2 。 不合理な人々の動作が私に得ないために注意してはいけない。

3 。 少なくとも1 よい休日を取りなさい年。

4 。 常に保ちなさい考えることによって外部焦点を私の作業が最もよく他をどのようにについて助けることができるか。

5 。 避けられない混乱を予想すると計画に常に前方に 考える、またそれらの高圧イベントのために準備しなさい。

6 。 いつも生命のおかしい側面を見ることを試みなさい。それらのひどい時の間に均等にしなさい。

7 。 圧力を取り除くために私は決して飲まないか、食べるか、または買物をしない。

8 。 私は常に作業で凝集のチームを耕す。これは達成する結果の自尊心を取ったり、より少ない重点を置かれた個人との高い意気込が、及びある成功したチームを意味する。

9 。 私は常に好みのトラックのテープか小型ディスクを聞き、高圧のそれを時々聞く。

10 。 私は私の目を閉じ、私に最も意味を持っていた特定のイベントの私のメモリを再生する。 私はこの同じイベントを何回も再生する。

任意応答#2

1 。  日に緩められた開始を有するために私は常に非常に朝早く起きる。私は 泡風呂で浸り、近いうちのための私の思考そして計画を集める。

2 。 私は私のスタッフとのよい関係を構築する。私達は問題を共有する。

3 。 私の同僚との話定期的に。私はよい傾聴者である。

4 。 考察の代表者責任。

5 。 私は皆と、笑い、笑い、そして笑う。

6 。 I ワインは私の友人と定期的に食事し。

7 。 私は誰かに私の全体の家をきれいにし、私にアイロンをかけることをすることを来てもらう。

8 。 私は水カラー絵画を楽しみ、完全なボリュームでされるRachmaninov コンサートを聞く。

9 。 私は私が愛する gardenning をする。

10 。 私は私の馬と約乗り、毎日 台なしにする。

任意応答#3

 か。私は愛にある!
 
 か。私は喜劇の私の好みの形式…に自分自身をさらし、可能限りよい大笑いをのための有する。
 
 か。私は私を少なくとも1 時間懸命に発汗させる物理的な試しをできれば2 する。続くendorphin リリースは私を大いにより少なく重点を置かれて感じさせる。

 か。圧力を取り除くために私は食べないし、が飲まない少し草の援助は... 試みを  浴室のある草の本質緩めている。

 か。私はそれの美で私に驚異をする音楽を聞く。Ramones かMotorhead は私のためのそれを必ずする。

 か。私はいくつかのために行く近い接触の圧力救助... 私はある精油を使用する。
 
 か。私は何かのつらい時を過している誰かを助けるように努力する。あると同時に他のためのよい原料をするClich3e は 圧力を取り除くのを助ける。
 
 か。私は精神的に経験される幸福ない行くそれの現実の実際の感じを楽しむ私の最も幸せな時間を再び体験する。
 
 か。私は完全なボディマッサージのために行く。暗闇、気分は、クリックしていて接合箇所がaromatherapy 等、鳴り 少なくとも完全な時間を持続させる。タイのマッサージはよい。

 か。私は動物の友達の無条件愛を楽しむ。

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