純粋な慰めの圧力救助

全然時間百万ドルのような感じないある実際に簡単で、創造的で個人的なホーム鉱泉の先端はここにある!

あなた自身を、ちょうど少し一度に甘やかす時期を見つける場合圧力は体からちょうど溶ける。

回転はホーム鉱泉およびあなたの贅沢との本当の暖かさへの最も重点を置満たされた日相違を、直ちに感じる!

準備しよう:

ホームを残す必要性無し…

-ローブおよびスリッパのために行きなさい。
-あなたが愛するなだめるようなCDを見つけなさい。
-香料入りの蝋燭を見つけなさい。
- washcloth、loofahのスポンジ、浴室のブラシまたは皮の剥脱のツールを見つけなさい。
-柔らかい綿タオルを見つけなさい。
-バスソルトや必要な芳香オイルを見つけなさい。
-皮の洗剤、トナーおよびmoisturizersを見つけなさい。
-粗い海の塩を見つけなさい。
-台所から…、あなたが見つけることができる最も豪華なガラスの石灰またはレモンのしぶきが付いている冷やされたばね水のために行きなさい。
-緑茶のコップを修復しなさい。

次に:

-リリースは使用中日についてのすべて…あらゆる義務…すべての責任…圧力…および緊張を放す。

-静か心!

-緩めなさい。

-鉱泉の休暇にあなた自身を家庭で歓迎しなさい!

-すべての思考を減速する。  減速の呼吸およびすべての動き。 緩めなさい。

-好みのムード音楽を置きなさい。

-浴室を今始め、好みの塩かオイルで入れる。

-蝋燭をつけなさい。  ….焼き付け始めるように腕時計ゆっくり….故意に。  においの美をかぎなさい。  深く呼吸しなさい。

-浴室を通して手をランしなさい。  オイル、塩を感じなさい。

-水が全体の体を囲むように浴室を始め、それの贅沢を感じなさい!

- washclothをぬらし、次に表面および首を両方覆い、次に5分の間圧縮するために停止しなさい。 これを3つのより多くの回繰り返しなさい。

-遅く、ゆっくり乾燥したタオルはそして酸化防止剤の、炎症抑制の顔のしぶきが付いている表面を終える。

-それは今皮を活性化させ、無駄を除去し、圧力を軽減し、気分、回復の活力を高め、新しく、健全なセルの再生を促進する時間である。

-表面は公正なうずくことリフレッシュされてであるので今、基本的なボディの時間ごしごし洗う清潔になることであり。

-ラベンダーの新鮮さを試みなさい

-全体の体をすべての圧力および心配の自由ごしごし洗いなさい

-穏やかな円の動きを使用してごしごし洗いなさい

-皮のすべての毒素を除去する
-
循環をリフレッシュしなさい

-次に、好みの精油の10の低下と地上の海の塩のオンスを混合しなさい。

-容易に広がるのりを作るために水を追加しなさい。

-それを全体の体に適用し、大きい円の打撃が付いているデッド皮を離れてゆっくり捨てなさい。 これは気孔を非常に清潔にし、体が毒素を取り払うのを助ける。

おいしいホーム鉱泉の浴室

-好みのバスソルトへの精油の場所5から10の低下は浴室水におよび追加する。
-あなた自身に余分枕を得なさい。

-それを乾燥させておくためにそれ上の台所屑袋を置きなさい。
-別の枕箱の余分をそれ置きなさい。

-今、鉱泉の浴槽を大いに楽しむ余分時間を楽しみなさい!

-よい本を読む時間を使わないためになぜか。

-復興のシャワーおよび暖かく、柔らかい浴室タオルと続きなさい!

すばらしい毛のための鉱泉の処置!

毛は体の残りとしてちょうど養われる必要がある。

この贅沢で自然なシャンプーを試みなさい:

シャンプーの16のオンスへのラベンダーの*Addの¼のオンス。
油性毛のために、シャンプーの16オンスにレモングラスまたはローズマリーの¼のオンスを追加しなさい。

*Useのローズマリーの精油は頭皮を活発にマッサージし、

*Doのない突進-ちょうど目を閉じなさい、ヘッド背部および漂流をちょっとの間置きなさい。

*Addは皮および毛に有機性flaxseedオイルの2本のテーブルスプーンを1日に2回取ることによって湿気を失った。 さようならにしわおよび弛む皮をむずむずさせ、戦うことを言う。

*Youはあなた自身のホーム日の鉱泉の純粋な喜びそして弛緩を経験する。 あなたが毎日から盗み、毎日ルーチンの部分鉱泉の時にすることができる時を取りなさい。  体、心および精神はそれのための愛する!

 圧力を取り除く方法のガイドの次のステップに行きなさい: あなたが練習できるよりよい圧力救助の先端