스트레스 관리 - 소개

과거 백 년간, 무슨 긴장이에 관하여 돌아가는 다량 토론 그리고 이론 이고 무슨 긴장이 이지 않는 있는다.  무슨 긴장이 우리들에게 때문에 우리 모든 경험 그것 이는 각자 우리는 직관적으로 있있다.  그러나 긴장을 정의해서, 이렇게 쉽다.

HansSelye은 긴장 연구의 창시자의 한개 이다. 1956년Selye에 "긴장이 필요하게 나쁜 무언가 것과 씨는 변론했다 너가 그것을 가지고 가는 까 라고에 - 모두 의존한다. 실패, 수치 또는 감염의 저것이 유해해도."이지만, 원기를 돋구기의 긴장은, 창조적인 성공적인 일 유리하다

Selye's위치는 상황이 긍정 부정적 이었다 긴장의 생화확적인 효력이 경험있을텐데에 관계 없이 고 이었다.

그때 이래, 매우 부연 연구는 하고, 새로운 아이디어는 진화했다. 긴장은 부정 무언가로 지금 넓게 감지해, 유해한 생화확, 장기 효력의 범위를 일으킨. 이 동일한 효력은 계속 긍정적인 상황안에 아주 희소하게 관측하지 않는다.

리처드SLazarus은 긴장의 가장 넓게 받아들인 정의에 돌린다: "수요 개인을 초과하고 사회적인 자원은 개인 복원하."은 고 사람이 감지할 때 긴장은 경험되는 조건 또는 감각 이다

모두는 스트레스가 많은 사건에 다르게 반응한다.  할 것이다 부분안에 우리가 생각하는 까 라고에 긴장 응답은 부분 본능과 있는다. 어떻게 잘에 우리의 생활안에 스트레스가 많은 성분에 반응하십시요 까 우리는 우리의 마음을 훈련할 수 있는다. 긴장은 전부 나쁘 필요로 하지 않는다. 우리의 일상 생활안에 어떤 긴장은 실제적으로 좋 우리들에 높이 도달하는 도전할 수 있는다.

그들의 생활안에 긴장을 처리하, 유리한 희망이 있 긍정적 이는 무언가로 수로를 열기 위하여 이 사이트는 돕 사람에게 어디에나 바친다.

너의 응력 제거 가이드의 첫번째 지부에 시작하십시요: 연구되는 긴장의 증후