De natuurlijke Brekers van de Spanning

Er zijn enkel geen twee manieren over het, die actief, in mening is, zijn de geest en het lichaam wat de spanning weg best houdt.  Bezetter zijn wij in gezonde activiteit de minder plaatsspanning in ons leven zal hebben.

Een gelofte aan maak zich, vandaag, om minstens 3 eenvoudige spanning-busting genoegens te doen elke dag en u zult onmiddellijk mijlen zich beter voelen.

Geniet van gematigde, aangename oefening als het biking of het zwemmen
~~~~

Verwijder uw horloge en ga voor een timeless gang
~~~~

Geef een omhelzing, een kus of een orgasme (zij allen bevrijden endorphins)
~~~~

Cultiveer rente in muziek u houdt van
~~~~

Maak wat muziek u houdt van
~~~~

Selecteer uit 3 kaarten en verzend naar 3 mensen enkel omdat
~~~~

De telefoon binnen voor een „goed“ dag en heeft dan een bal!
~~~~

Bied een hart gevoelde verontschuldiging aan
~~~~

Breng de stad in de dag door en beweer u een toerist bent
~~~~

Spel met uw kinderen vandaag, de hele dag!
~~~~

Vertel somebody hoeveel u hen waardeert
~~~~

De glimlach bij iedereen u ziet vandaag
~~~~

Ontspruit sommige hoepels met het jonge geitje van een buur
~~~~

Ontspruit één of andere pool met uw eigen jong geitje
~~~~

Ontspruit de wind met een buur u dacht u niet hield van
~~~~

Neem een gang of een fietsrit op een nieuwe route
~~~~

Altijd meditate en bedachtzame praktijk ademend alle dagen
~~~~

Ga naar een kunstengebeurtenis van één of andere soort zelfs als u niet denkt u van het zult genieten
~~~~

Dans als pro!
~~~~

Kook uw zijn echtgenoot of van haar favoriete maaltijd
~~~~

Neem uw mum voor een favoriete maaltijd
~~~~

Ga someplace speciaal als om een strandzonsondergang te zien
~~~~

Begin een nieuwe hobby zoals het tuinieren
~~~~

Begin met een nieuw dagboek
~~~~

Schrijf een gedicht
~~~~

Regel binnen voor werkelijk goede movie (vergeet niet de popcorn)
~~~~

Verminder al suiker, cafeïne en de alcohol enkel 1 week
~~~~

Keer in aanraking met iemand terug u mist
~~~~

Betaal iemand om en te komen de garage leeg te halen
~~~~

Organiseer uw kast
~~~~

Schenk de kleren u nooit aan liefdadigheid draagt
~~~~

Doe een vriendelijke akte maar vertel niet
~~~~

Krul omhoog op de laag met een werkelijk goed boek
~~~~

Besteed de hele dag bij Spa
~~~~

Breng de dag door die iemand geeft u van een goede massage houdt
~~~~

Speel de hele dag raadsspelen en in de nacht .....
~~~~

Ga voor wat acupunctuur
~~~~

Draag wilde kleuren vandaag, de hele dag
~~~~

Koop 2 bossen van bloemen. Te houden en te geven
~~~~

Meditate door de oceaan die aan de soothing ontspanning luistert
~~~~

Ga voor aromatherapy of reflexology
~~~~

Neem een yoga klasse
~~~~

Hang uit bij uw favoriete boekhandel
~~~~

Nodig uit een vriend aan movie, een overleg of een spel uit
~~~~

Frame dat voor uw beste vriend voorstelt
~~~~

Zet sommige muntstukken in verlopen het parkerenmeter van iemand
~~~~

Betaal de tol voor de auto vooruit die u volgt
~~~~

Meld me uw tijd bij een van de voedselbank of soep keuken aan
~~~~

Melden zich niet alleen uw tijd aan, u aanmelden zich!
~~~~

Bega me aan een geestelijke geloof of een ceremonie
~~~~

Behandel me aan een heet schuimbad door kaarslicht
~~~~

Ga op reis met de Aard van de Moeder (zie het hout, de bergen, de woestijn)
~~~~

Behandel me aan iets het pampering (een manicure of een nieuwe hairstyle)
~~~~

Wacht in lijn op een vrije makeover in een warenhuis
~~~~

De terugtocht aan uw favoriete opslag en koopt 1 gift enkel voor u
~~~~

Sluit me aan bij een boekclub
~~~~

Brouw een speciale kop van thee en bied het aan iemand anders aan
~~~~

Probeer een nieuw recept bij een nieuw exotisch restaurant
~~~~

Schilder de ruimte van het jonge geitje een verse, nieuwe kleur
~~~~

Breng naar huis een nieuwe bontbal (huisdier)
~~~~

Verras uw familie met een aandrijving van de pretZondag in het land
~~~~

Blaas bellen met uw jonge geitjes
~~~~

Maak een sneeuwengel met uw echtgenoot
~~~~

Ga aan school terug om te onderwijzen
~~~~

Werk uw fotoalbum bij
~~~~

Verzamel en plan rond de volgende familievakantie
~~~~

Ga naar de volgende stap van uw gids op hoe te om spanning te beheren: Meer Uitstekende Remedies voor Dagelijkse Spanning