Управление усилия - введение

На прошлые 100 лет, была много debate и теория go around о что усилие и что усилие не.  Мы каждое знаем интуитивно что усилие к нам потому что мы весь опыт оно.  Но определяющ усилие, не будет настолько легок.

Hans Selye одним из основывая отцов исследования усилия. В 1956 г-н Selye поспорил что «усилие не обязательно что-то плохим - оно все зависит на как вы принимаете его. Усилие exhilarating, творческая успешно работа полезно, тогда как та из отказа, humiliation или инфекции вредна.»

Положение Selye было что биохимические влияния усилия будут опытны regardless of была ли ситуация положительна или отрицательна.

Since then, очень больше исследования было дирижировано, и новые идеи эволюционировали. Усилие теперь широко воспринимано как что-то отрицательное, производящ ряд вредные биохимических и отдаленныа последствия. Эти такие же влияния очень редк наблюдались в положительных ситуациях.

Ричард s Lazarus приписано с само широко принятым определени определением усилия: Усилием будет испытанными условием или ощупыванием когда персона воспринимает что «требования превышают личную и социальные ресурсы индивидуал могут мобилизовать.»

Каждое отвечает по-разному к stressful случаям.  Реакция усилия находится в инстинкте части и в части, котор нужно сделать с как мы думаем. Мы можем натренировать наши разумы как к наиболее наилучшим образом ответьте к stressful элементам в наших жизнях. Усилие быть совсем плох. Некоторое усилие в наших ежедневных жизнях фактическ хорошо и может бросить вызов мы достигнуть более высоко.

Это место предназначено к помогая людям везде для того чтобы управлять усилием в их жизнях и направлять им в что-то полезно и hopefully более положительно.

Получите начатым на первой главе вашего направляющего выступа сброса усилия: Симптомы усилия исследовали