Stress Management: Random Examples Stress Management: Random Exempel

Have you ever wondered how your next-door neighbour was taking care of his stress? Har du någonsin undrat hur ditt nästa granne tog hand om hans stress? Or maybe you have wondered about how your child’s third grade teacher was taking care of her stress? Eller kanske du har undrat hur ditt barns tredje klass lärare tog hand om henne stress?

Here are Three Random Examples of How Everyday People Deal with Stress: Här är tre Random exempel på hur Everyday People Hantera stress:

Random Response #1 Random Response # 1

1. Stand ready to reassess a misunderstanding with a colleague. 1. Beredda att ompröva ett missförstånd med en kollega.

2. Don't let the behaviour of unreasonable people get to me. 2. Låt inte beteende orimligt människor kommer till mig.

3. Take at least one good holiday a year. 3. Ta åtminstone en bra semester om året.

4. Always keep an external focus by thinking about how my work can best help others. 4. Alltid hålla en extern fokus genom att tänka på hur mitt arbete på bästa sätt kan hjälpa andra.

5. Always thinking ahead to plan to anticipate inevitable upsets as well as prepare for those high pressure events. 5. Alltid tänka framåt för att planera att förutse oundvikligt upprör samt förbereda dem högt tryck händelser.

6. Try to see the funny side of life, at all times. 6. Försök att se det humoristiska sidan av livet, hela tiden. Even during those awful times. Även under dessa hemska tider.

7. I never drink, eat or shop to relieve stress. 7. Jag aldrig dricka, äta eller handla för att lindra stress.

8. I always cultivate a cohesive team at work. 8. Jag alltid odla ett sammanhållet team på arbetsplatsen. This means a successful team that takes pride in the results it achieves, has a high morale, and with less stressed individuals. Detta innebär ett framgångsrikt team som är stolt över de resultat man uppnår, har hög moral, och med mindre betonade individer.

9. I always listen to a tape or mini-disc of favorite tracks and listen to it at times of high pressure. 9. Jag alltid lyssna på ett band eller mini-skiva av favorit band och lyssna på den i tider av högt tryck.

10. I close my eyes and replay my memory of a particular event that was most meaningful to me. I replay this same event over and over. 10. Jag stänger mina ögon och replay mitt minne av en viss händelse som var mest meningsfulla för mig. Jag replay samma händelse över och över.

Random Response #2 Random Response # 2

1.  I always get up very early in the morning to have a relaxed start to the day. 1. Jag alltid gå upp mycket tidigt på morgonen att ha en avspänd start på dagen. I soak in bubble bath and gather my thoughts and plan for the coming day. Jag suga på bubblan bad och samla mina tankar och plan för det kommande dygnet.

2. I build good relationships with my staff. 2. Jag bygga goda relationer med min personal. We share problems. Vi delar problemen.

3. Talk with my colleagues on a regular basis. 3. Tala med mina kolleger på regelbunden basis. I am a good listener. Jag är en god lyssnare.

4. Delegate responsibilities with consideration. 4. Delegera ansvar med beaktande.

5. I laugh, laugh, and laugh, with everybody. 5. Jag skratta, skratta, och skratta med alla.

6. I wine and dine with my friends on a regular basis. 6. Jag vin och äta middag med mina vänner på regelbunden basis.

7. I have somebody come over to clean my entire house and do my ironing. 7. Jag har någon kommit över att rengöra hela mitt hus och göra mitt strykning.

8. I indulge in water color painting and listen to Rachmaninov concerts played at full volume. 8. Jag hänge i vatten färg måleri och lyssna på Rachmaninov konserter spelas på full volym.

9. I do gardenning, which I love. 9. Jag göra gardenning, som jag älskar.

10. I ride and mess about with my horses daily. 10. Jag rida och röra om med mina hästar dagligen.

Random Response #3 Random Response # 3

• I am in love! • Jag är förälskad!

• I expose myself to my favorite form of comedy and I have a good belly laugh for as long as possible. • Jag utsätter mig till min favorit form av komedi och jag har en bra mage att skratta så länge som möjligt.

• I do a physical workout that makes me sweat hard for at least an hour, preferably two. • Jag gör en fysisk träningstid som gör mig svett hårt i minst en timme, helst två. The ensuing endorphin release makes me feel much less stressed. De endorphin release får mig att känna mycket mindre betonat.

• I don't eat or drink to relieve stress, but a little herbal assistance is relaxing ...  Try some herbal essences in the bath. • jag inte äter eller dricker för att lindra stress, men lite växtbaserade bistånd är avkopplande ... Prova några växtbaserade essenser i badet.

• I listen to music that makes me wonder at the beauty of it. • Jag lyssnar på musik som får mig att undra över det vackra i det. The Ramones or Motorhead does it for me every time. The Ramones eller Motorhead har det för mig varje gång.

• I go for some close contact stress relief ... • jag går till några nära kontakt stress ... I use some essential oils. Jag använder en del eteriska oljor.

• I strive to help someone who is having a hard time with something. • Jag strävar efter att hjälpa någon som är med en hård tid med någonting. Cliché as it is, doing good stuff for others helps to relieve stress. Kliché som det är, gör goda saker för andra hjälper till att lindra stress.

• I mentally relive my happiest time, indulging in the actual feeling of the happiness experienced, not the reality of it being gone. • Jag psykiskt återupplev min lyckligaste tid, åt den verkliga känslan av lycka upplevt, inte verkligheten som det varit borta.

• I go for a full body massage. • jag går till en hel kroppsmassage. Darkness, mood sounds, aromatherapy etc, with joint clicking lasting at least a full hour. Darkness, mood sounds, aromterapi etc. med gemensamma klicka pågår under minst en hel timme. Thai massage is good. Thaimassage är bra.

• I indulge in the unconditional love of an animal companion. • Jag sysslar med en villkorslös kärlek till ett djur som följeslagare.

Take me to the next step of my guide on how to relieve stress effectively: Stress Relief and Breathing Ta mig till nästa steg i min guide om hur man kan lindra stress effektivt: Stress Relief och Breathing