Stress Relief Quick! Stress Relief Quick!

Sometimes it is just the little things that make a big difference.  Practice just five Stress Busters each day Ibland är det bara lite saker att göra stor skillnad. Practice bara fem Stress Busters varje dag

and practice them, and you will feel the tension leave! och praxis dem, och du kommer att känna spänningen semester!

**Lie in bed and listen to the rain. ** Ligga i sängen och lyssna på regnet.

**Dry off with towels warmed in the dryer. ** Torka av med hushållspapper värmas i dryer.

**Hold hands when walking with your loved one. ** Håll händerna vid gång med din älskades.

**Make a surprise call to an old friend. ** Gör en överraskning kalla till en gammal vän.

**Engage in a purposeful, stimulating conversation. ** Inleda en målmedveten, stimulerande konversation.

**Spend the day at the beach -- any time. ** Tillbringar dagen på stranden - som helst.

**Carry out your promised favor. ** Utföra dina lovade favor.

**Tell the new guy your *Inside* jokes. ** Berätta den nya killen din * Inside * skämt.

**Kiss and make up. ** Kiss och späd.

**Plant that first kiss. ** Plant det första kyss. (Any kiss.) (Alla kiss.)

**Spend time with puppies, babies, and kittens. ** Umgås med valpar, spädbarn, och kattungar.

**Give up your parking space for today. ** Ge upp din parkeringsplats för dag.

**Sip on a Turtles hot chocolate. ** Sip på en Turtles varm choklad.

**Take that surprise road trip. ** Ta det förvånar bilresor.

**Swing on a swing. ** Swing på en gång.

**Fall in love all over again. ** Förälska sig om igen.

**Go to a really good concert. ** Gå till en riktigt bra konsert.

**Bake homemade cookies for the entire office. ** BAKNINGS hembakade kakor för hela kontoret.

**Treat yourself to a free day. ** Unna dig en fri dag.

**Pay a compliment. ** Betala en komplimang.

**Learn something new and exciting. ** Lära sig något nytt och spännande.

**Get lost in a great book. ** Vilse i en stor bok.

**Treat family to a really great movie. ** Unna familjen till en riktigt bra film.

**Reply to your emails the same day. ** Svar på ditt mejl samma dag.

**Do something, anything one time only. ** Gör någonting, någonting en gång bara.

**Accept yourself just as you are. ** Acceptera dig själv precis som du är.

**Buy a present -- just because. ** Köp en present - bara därför.

**Give the first crocus of spring. ** Ge första hängare av våren.

**The first day of fresh snow, go skiing. ** Första dagen i färskt snö, gå skidåkning.

**Do that promised home improvement. ** Gör det utlovade hem förbättring.

**Have yourself a really good cry. ** Har själv en riktigt bra gråta.

**Next time say, “No charge.” ** Nästa gång säga, "No charge."

**Do the work you love. ** Gör jobbet som du älskar.

**Finish that important project. ** Mål att viktiga projekt.

**Wear only comfortable shoes. ** Använd bara bekväma skor.

**Buy that sweater you really want. ** Köp den tröja du verkligen vill.

**Enjoy a brand new day; a fresh start. ** Njut av en helt ny dag, en ny start.

Go to the next step of your guide on how to manage stress: Laughing Your Stress Away Gå till nästa steg i din guide om hur man hanterar stress: Laughing Din Stress Bortalaget