在過去的一百年，有四處走動關於什麼重點的辯論和原理是，并且什麼重點不是。 我們其中每一知道直觀什麼重點是對我們，因為我們所有經驗它。 但定義重點，不是那麼容易。 Hans Selye是其中一重點研究的創立人。 1956年先生Selye爭辯說， 「重點必要不是壞的事-它全部依賴於怎樣您採取它。 重點興奮，創造性的成功的工作是有利的，而那故障、屈辱或者傳染是不利的」。
Selye的位置是重點的生物化學的作用是有經驗的不管情形是否是正或負的。
從那以後， much more研究執行，并且新的想法演變。 重點廣泛現在被察覺作為負的事，導致有害的生物化學和長期作用的範圍。 這些同樣作用在正情形很少遵守。
理查S Lazarus歸因於帶有重點的廣泛被接受的定義： 重點是體驗的情況或感覺，當人員察覺時「需求超出私有，并且社會資源單個能動員」。
大家不同地回應緊張活動。 重點回應在部分天性和要執行的一部分與如何我們認為。 我們可以培訓我們的頭腦如何對最好回應緊張要素在我們的壽命中。 重點不需要是所有壞的。 某個重點在我們的日常生活中實際上是好，并且可能向我們挑戰到達更高。
此站點在他們的壽命中投入幫助的人員到處管理重點和開闢它到是有利和有希望地更正的事。
開始在您的應力消除指南第一個章節： 重點症狀研究了
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